no spoon no es solo un blog, es quien soy, es todo el aprendizaje y la experiencia que adquiri a lo largo de mi vida. Las herramientas que fui encontrando y aprendiendo a usar para transformar mi cuerpo, mente y alma. 
De un cuerpo enfermo, adicto al azucar y la comida chatarra, una mente depresiva con profunda ansiedad y fobias, y un alma desconectada a una vida en completa armonía y salud, libre de adicciones y plenamente feliz, en una infinita búsqueda de sabiduría y aprendizaje que continua nutriendo mi alma. 

Vivir saludablemente no es un camino con un destino o punto final, es estar conectado con unx mismx. Es aprender a escucharnos,  dialogar con nuestro ser,  darnos el tiempo que necesitamos para reconectar, recargar energías y por sobre todas las cosas,  respetarnos. 

Tomar conciencia sobre lo que le damos a nuestro cuerpo, especialmente del alimento que consumimos, transforma la experiencia y el habito de comer en nutrición. Ya no se trata de hacer una dieta especifica para bajar de peso, se trata de darle a todo tu ser el combustible que necesita, lleno de nutrientes, enzimas e información diseñada nada más y nada menos que por nuestra madre tierra para que vivamos al máximo nuestro potencial.